Home / News / Kesehatan / Temukan 6 Manfaat Unik Kacang Arab Untuk Kesehatan

Temukan 6 Manfaat Unik Kacang Arab Untuk Kesehatan

Temukan 6 Manfaat Unik Kacang Arab Untuk Kesehatan

Temukan 6 Manfaat Unik Kacang Arab Untuk Kesehatan

JagoBola.com – Kacang telah lama dikenal sebagai salah satu makanan sehat. Selain kacang almond, kacang tanah, dan kacang kenari, ada satu lagi jenis kacang menyehatkan yang biasanya Anda dapatkan sebagai oleh-oleh dari tanah suci yaitu kacang arab.

Siapa yang menyangka di balik rasanya yang manis, kacang arab memiliki manfaat unik untuk kesehatan tubuh? Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat sehatnya.

Mencegah kanker
Kacang arab mengandung phytochemical yang disebut saponin, yang memiliki sifat antioksidan. Zat ini mencegah sel kanker berkembang biak dan menyebar ke seluruh tubuh. Kandungan folat dalam kacang arab juga memainkan peran penting dalam sintesis DNA dan perbaikan yang berarti menghambat pembentukan sel kanker yang disebabkan oleh mutasi DNA.

Kandungan selenium di dalam kacang arab juga bermanfaat sebagai mineral yang meningkatkan fungsi enzim hati, membantu menghilangkan beberapa senyawa penyebab kanker dari tubuh, mencegah peradangan dan menghambat pertumbuhan tumor.

Kesehatan jantung
Kandungan serat tinggi yang disertai kalium, vitamin C dan B-6 dalam kacang arab semuanya bermanfaat untuk kesehatan jantung. Jumlah serat yang tinggi membantu mengurangi jumlah total kolesterol dalam darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi di dalam kacang arab tak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, namun juga mencegah sembelit dan mengatur pergerakan usus. Sehingga kesehatan pencernaan pun akan berfungsi dengan baik.

Menguatkan tulang
Kacang arab mengandung zat besi, fosfat, kalsium, magnesium, mangan, seng dan vitamin K. Semua vitamin dan mineral berkontribusi untuk membangun dan menguatkan struktur tulang.

Mengurangi peradangan
Kacang arab mengandung nutrisi penting yang dikenal sebagai kolin, yang membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, pergerakan otot, dan fungsi kognitif. Sehingga pola kesehatan ini membantu menjaga struktur membran sel, berperan dalam transmisi impuls saraf, membantu penyerapan lemak dan mengurangi peradangan kronis.

Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang dalam program menurunkan berat badan dan bosan dengan camilan yang biasa, cobalah untuk mengonsumsi kacang arab. Tingginya serat di dalamnya mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, serta mengurangi asupan kalori Anda. Sehingga berat badan Anda pun dapat turun dengan cepat dan sehat.

Salah satu hal yang merugikan kesehatan adalah pemilihan camilan yang tidak sehat. Oleh karena itu ganti camilan Anda dengan camilan sehat seperti kacang arab yang memiliki rasa unik dan pastinya memberikan manfaat sehat untuk tubuh.

About Jago Bola

JagoBola.com Situs Prediksi Bola Online dan Berita Bola Online Terupdate, Prediksi Sepak Bola, Berita Sepak Bola, News, Gosip Artis

Check Also

Nissan Altima Panaskan Pasar Sedan Usai Kehadiran Toyota Camry

Nissan Altima Panaskan Pasar Sedan Usai Kehadiran Toyota Camry TOKYO – Nissan pada akhirnya sah ...